[lis@ndrew]

Я вот месяц как исключил всего два продукта: хлеб дрожжевой и сахар. Сахар заменил мёдом, но я его не люблю, потому использую очень мало. Что могу сказать по итогам месяца? Ушла сонливость, ушла быстрая утомляемость, стало реально легче физически. Улучшилось обоняние и ощущение вкуса пищи. Вкусы стали значительно насыщеннее. Стал быстрее наедаться меньшим количеством еды. Вот похудеть - нихрена не похудел, ну так я и образ жизни гипер сидячий не менял пока, только лишь отказался от дрожжей и сахара. Ну и мясо ограничил до одного раза в день, исключение - супы с мясом. За месяц минус 1 кг, но это у меня в границах погрешности, мой весь постоянно туда-сюда в пределах 2 кг гуляет, так что это не результат в моем понимании, во всяком случае, я не усматриваю причино-следственную связь.