Цитата:
Сообщение от Oksana Menshikova
Вот так вот значит...аха...лан лан....напоминаю у мя есть ЛОПАТА  |
Больное плечо напрочь сводит все преимущества боевой лопаты.
Поэтому рекомендую гимнастику.
Варианты - классический и адаптированный под наши условия - выбирай какой по душе
Поза раз.
Поза два.
Поза три.
Поза четыре.
И последняя.
