[coronamark2]

Сообщение от Сергей _60

Спину "прихватывало" ежегодно : или весной или летом.... бывало так, что не мог ни сидеть , ни лежать, даже новокаиновая блокада не давала облегчения. Самое эффективное средство для меня было - уколы магнезии. Лет семь или восемь назад, на очередном профосмотре, невропатолог посоветовал - каждый вечер, перед сном повисеть на турнике, одну минуту..., просто повисеть и в кровать. Смастерил в прихожей перекладину..., и - вишу. В выходные - выходной ! Обострения стали реже, и не такими болезненными : нынче " прихватило" в июле, обошлось тремя уколами диклофенака и несколькими таблетками немисулида...., хотя раньше, эти средства мне совершенно не помогали.... .

И вис не турнике - тоже не плохо. Хотя, когда уже грыжи и протрузии - не рекомендуют... Лучше сначала лежа вытягиваться..