ILV
Цитата:
|
да вот как бросить и не располнеть еще тоже вопрос. но говорят просто аппетит улучаешся и жрешь все подряд, надо держать себя в руках и спорт спорт спорт
|
Есть такой "отмаз" у заядлых курильщиков.
Аппетит, если боитесь за фигуру, заедайте чем-нибудь низкокалорийным или, если предрасположены к полноте, на худой конец банально наполняйте желудок капустой или фруктами.
А вместо сигарет ежедневно покупаем элементарно бифидок для себя любимого (любимой) и своих близких .
Кушать надо, но тогда, когда хочет организм, а не тогда, когда надо или просто так для удовольствия или за компанию ... или для поднятия настроения ... или ... Кушать надо чаще, получая удовольствие, а не тщеславие, а главное не ПЕРЕЕДАТЬ. И не страдать от этого, «бросая» есть совсем.