у кого болит спина

[Ky.]

Добавлю ссылку на комплексы упражнений.
Лет 5 уже пользуюсь.
https://m.youtube.com/playlist?list=...QAvGvAiXxUQOjs

[mykola]

Сообщение от Ky.

Добавлю ссылку на комплексы упражнений.
Лет 5 уже пользуюсь.
https://m.youtube.com/playlist?list=...QAvGvAiXxUQOjs

Поддержу. По утрам такой делаю уже года три как. Прострелов нет пока. Но я ещё пешком в быстром темпе хожу много. По часу в будни после работы, в один из выходных парочку, с палкам скандинавскими.
Хорошо спину и не только в тонусе держит.