|
|
16.01.2015, 06:22
|
#1
|
Форумчанин
Регистрация: 04.05.2014
Адрес: Омск
Пол: Мужской
Сообщений: 665
|
Re: Вопрос о курении
Цитата:
Сообщение от Вячеслав Л
бросал в 88 году, стаж курения был 12 лет.
бросил.
наверное пункт
5. из принципа, чё я рыжий что ли курить
|
а я как то легко бросаю... В этот раз решил, что курить больше не модно)))). Да и возраст уже дает знать, а что будет с легкими курильщика в 60 лет..? Плюс картинки на пачках сигарет, а еще супруга с подсчетом - сколько я прокуриваю за год.
|
|
|
16.01.2015, 06:37
|
#2
|
Форумчанин
Регистрация: 13.01.2015
Адрес: Краснодарский край
Пол: Мужской
Сообщений: 113
|
Re: Вопрос о курении
В этом году 1мая будет ровно 5лет как бросил курить.а выкуривал по 2 пачки в день.вспоминаю как страшный сон.Всем желаю избавиться от этой вредной привычки.
|
|
|
16.01.2015, 09:29
|
#3
|
Форумчанин
Регистрация: 20.01.2013
Адрес: Казань
Возраст: 60
Пол: Мужской
Сообщений: 1,791
|
Re: Вопрос о курении
А если серьезно, то когда бросал, было интересно наблюдать за собой, своими реакциями.
На дружественном форуме в такой же теме отписался. Может кому будет полезно.
Может кому пригодится.
"Бросал курить в 88-89 году. к тому времени стаж был 12 лет, бросал одновременно с батей, которому тогда врачи сказали, либо куришь - отрежем ноги, либо не куришь, тогда ходишь. (болезнь курильщика - ухудшение кровоснабжения ног, первый симптом мерзнут пятки)
Личные наблюдения,
- первые 14 дней, чистая физиология, перестройка организма, несколько дней слабость, лучше этот этап подальше от привычной обстановке, подальше от работы.
Я летом уезжал за город, чтобы не было соблазнов. Хочется чувствовать сильные ароматы или вкус пищи. Срывал сухую полынь, растирал в ладонях, вдыхал это горький аромат.
- а вот дальше становится интереснее. Перестройка организма закончилась, начинает психология. У всех курильщков курение, это привычка и ритуал, типа после сытого обеда сигаретку - кайф, поработал - перекур (символ передышки), понервничал - покурил (отпустило).
И вот на психологии шанс сорваться самый большой. Надо неустанно отлавливать свои привычки, придумывать, чем их заменить. Найдете замену - бросите, не найдете - сорветесь. Хорошо бы иметь сильную идею. Для кого то- азарт , типа на спор, кому то страх. Для меня это был эксперимент, интересная игрой с самим собой, изучение самого себя под микроскопом, познание.
Сроки.
Как уже писал. Физиология до двух недель.
Самые сложные, когда тянет, 1-3,7 14 день, потом намного легче. Минус, быстро обнаружите, что во время еды курить не хочется, начнете "обжираться". Вес первые полгода моментально набирается, потом приходит в норму.
Психология и создание себе новых привычек, самые сложные первый месяц и полгода. Первый месяц специально на работе ходил в курилку, проверял себя, дымом дышишь спокойно, организм не просит, ну привыкал, что передышка на работе, это не есть сигарета во рту. Минус, неожиданный, столкнулся с тем, что в коллективах. в курилке идет общественная жизнь, можно остаться без свежей информации
А снилось в сне , что курю до 2 лет, потом отпустило.
Кстати, бате 73 года, ноги целы, а его знакомые, кому поставили такой же диагноз, либо на костылях, либо в мире ином."
|
|
|
18.01.2015, 11:16
|
#4
|
Форумчанин
Регистрация: 04.05.2014
Адрес: Омск
Пол: Мужской
Сообщений: 665
|
Re: Вопрос о курении
Цитата:
Сообщение от Вячеслав Л
А если серьезно, то когда бросал, было интересно наблюдать за собой, своими реакциями.
На дружественном форуме в такой же теме отписался. Может кому будет полезно.
Может кому пригодится.
"Бросал курить в 88-89 году. к тому времени стаж был 12 лет, бросал одновременно с батей, которому тогда врачи сказали, либо куришь - отрежем ноги, либо не куришь, тогда ходишь. (болезнь курильщика - ухудшение кровоснабжения ног, первый симптом мерзнут пятки)
Личные наблюдения,
- первые 14 дней, чистая физиология, перестройка организма, несколько дней слабость, лучше этот этап подальше от привычной обстановке, подальше от работы.
Я летом уезжал за город, чтобы не было соблазнов. Хочется чувствовать сильные ароматы или вкус пищи. Срывал сухую полынь, растирал в ладонях, вдыхал это горький аромат.
- а вот дальше становится интереснее. Перестройка организма закончилась, начинает психология. У всех курильщков курение, это привычка и ритуал, типа после сытого обеда сигаретку - кайф, поработал - перекур (символ передышки), понервничал - покурил (отпустило).
И вот на психологии шанс сорваться самый большой. Надо неустанно отлавливать свои привычки, придумывать, чем их заменить. Найдете замену - бросите, не найдете - сорветесь. Хорошо бы иметь сильную идею. Для кого то- азарт , типа на спор, кому то страх. Для меня это был эксперимент, интересная игрой с самим собой, изучение самого себя под микроскопом, познание.
Сроки.
Как уже писал. Физиология до двух недель.
Самые сложные, когда тянет, 1-3,7 14 день, потом намного легче. Минус, быстро обнаружите, что во время еды курить не хочется, начнете "обжираться". Вес первые полгода моментально набирается, потом приходит в норму.
Психология и создание себе новых привычек, самые сложные первый месяц и полгода. Первый месяц специально на работе ходил в курилку, проверял себя, дымом дышишь спокойно, организм не просит, ну привыкал, что передышка на работе, это не есть сигарета во рту. Минус, неожиданный, столкнулся с тем, что в коллективах. в курилке идет общественная жизнь, можно остаться без свежей информации
А снилось в сне , что курю до 2 лет, потом отпустило.
Кстати, бате 73 года, ноги целы, а его знакомые, кому поставили такой же диагноз, либо на костылях, либо в мире ином."
|
подпишусь под каждой строкой. Отцу тоже собирались ногу ампутировать, если не бросит курить. Не курит уже с 1997 года. Бегает на своих двоих)))
|
|
|
16.01.2015, 16:08
|
#5
|
Ульяновская ячейка
Регистрация: 18.01.2012
Адрес: Димитровград
Возраст: 64
Пол: Мужской
Сообщений: 277
|
Re: Вопрос о курении
Бросил курить лет 20 назад . Одной серьезной проблемой в жизни стало меньше. Вот бы еще от проблем со старховками ОСАГО как-то избавится, не отказываясь от авто.
__________________
|
|
|
16.01.2015, 16:27
|
#6
|
Супермодератор
Регистрация: 12.02.2011
Адрес: г.Озёрск, Челябинская обл.
Возраст: 50
Пол: Мужской
Сообщений: 7,299
|
Re: Вопрос о курении
А я в армии курить бросил, осень 1991-го. Да и не курил по сути по настоящему, так, пробовал.
Слом СССР, курева нет, спичек нет, а бычки собирать!, уж лучше бросить. С тех пор не курю.
|
|
|
16.01.2015, 16:49
|
#7
|
Свободное общение
Регистрация: 01.01.2012
Адрес: Екатеринбуг.
Возраст: 54
Пол: Мужской
Сообщений: 30,716
|
Re: Вопрос о курении
-- У меня вот вопрос, кто бросал сигаретокурение, - как?
1. просто перестал.
2. кодировался.(книжку прочитал)
3. химия какая, типа никоретте (соски, жевачки, таблетки)
4. электронные сигареты.
И еще вопрос, с какого раза удалось бросить?
|
|
|
16.01.2015, 17:30
|
#8
|
Заблокирован
Регистрация: 27.07.2013
Адрес: регион 16
Пол: Мужской
Сообщений: 5,807
|
Re: Вопрос о курении
у меня друг пытался с ними бросить, курил их не переставая, благо не воняют и в машине можно покурить, сильно увлекся ими и смог их бросить,только перейдя обратно на обычные сигареты))
|
|
|
16.01.2015, 21:21
|
#9
|
Екатеринбуржская ячейка
Регистрация: 05.10.2011
Адрес: г.Sеvероуральск
Возраст: 48
Пол: Мужской
Сообщений: 2,616
|
Re: Вопрос о курении
Пробовал, так и валяются гдето ...
Цитата:
3. химия какая, типа никоретте (соски, жевачки, таблетки)
|
Вот это думаю надо попробовать, одновременно с желанием бросить курить.
__________________
ЛК 2007-2012
[свернуть]
НН 2012-....
[свернуть]
|
|
|
18.01.2015, 00:15
|
#10
|
Форумчанин
Регистрация: 13.05.2013
Адрес: Н.Новгород
Пол: Мужской
Сообщений: 242
|
Re: Вопрос о курении
Цитата:
Сообщение от H.A.J.
-- У меня вот вопрос, кто бросал сигаретокурение, - как?
1. просто перестал.
2. кодировался.(книжку прочитал)
3. химия какая, типа никоретте (соски, жевачки, таблетки)
4. электронные сигареты.
И еще вопрос, с какого раза удалось бросить?
|
Курил 19лет. Бросал по настоянию жены раза 3, держался не дольше недели. 3,5 года назад бросил курить просто за один день - как отрезало. Пару раз после этого проводил эксперимент, пробовал покурить - потянет снова или нет, после 2х затяжек бросал, только отвращение. Теперь и запах табачного дыма (особенно в помещении) не переношу. Вес практически не изменился.
__________________
Не надо заставлять детей учить английский, пускай лучше изучают автомат Калашникова. И тогда скоро весь мир заговорит по-русски.
В.В. Жириновский
|
|
|
|
|