Вопрос о курении

[Г.А.И.]

Вставлю свои 20 копеек.Стаж 40 лет.В школе не пил, не курил.Все началось в институте.
"БРОСАТЬ" - это слово загнали курильщикам в подсознание, дабы не вздумали шалить и не перестали носить деньги в ларёк. На самом деле получаешь удовольствия от "бросания".
Да тяга к никотину сохраняется, но держится ровно 21-н день. Тяга к никотину довольно слабая и слабеет с каждым прожитым без никотина днём.
А в это время организм на глазах оживает и жизнь наполняется цветными красками. Исчезает кашель, лёгкие наполняются кислородом, конечности теплом и так далее...
Уже ради этого стоит испытать приятные ощущения!
-Через 24 часа дышать станет заметно легче, "дыхание курильщика"-(неприятный запах из ротовой полости ,кашель, хрипы) станут менее выраженными.
Дышать станет легче. Инородные токсичные тела начнут выводиться из организма, а повреждённые нервные окончания восстанавливаться.
-Через 72 часа свёртываемость крови придёт в норму, а дыхание станет свободным.
-От 2 недель до 3 месяцев жизненная ёмкость лёгких увеличится на 30%.Я пока не говорил о том, что ВЫ уже ушли от тромбов и, как следствие, убегаете от инфарктов. Иммунитет организма повышается с каждым прожитым без никотина днём…
И НИКАКИХ заменителей вонючего табака. Допускаю, если сложно, погрызть (пожевать) нарезанные величиной со спичку веточки черёмухи.
Напоминаю - через 21 день сигареты останутся лишь во сне (кошмарном).

[miraslav]

да бросал легко 9 лет не курил или 8,просто взял и бросил и выпивать тоже,не пил и курить не хотелось,а выпить первые пол года тянуло.....

[Sveta]

Почитала тему.
Ну вы молодцы! Есть повод для гордости!
Это честно.
Сильно не задавайтесь только)

Курю, бросала по молодости два раза по серьезному и много раз не серьезно.
Курит кто или не курит - мне все равно.
На человеческие качества курение никак не влияет,
а если и влияет - в лучшую сторону.
Курильщики, как правило, более терпимы и спокойны.
Исключения бывают.
Алкашей вот не переношу - поубивать всех хочется и сразу.

Сейчас бросать нет желания...

[H.A.J.]

-- раньше было на взгляд, кто не курит и ни когда не курил, какими то "тормозами" ощущались зачастую... не знаю почему.

Сейчас бросать нет желания...

бросать, совершать попытки хотя бы, нужно не переставая ...
нельзя сдаваться.
-- из знакомых на работе, за все время, окончательно бросили курить человек 20,
"половину" я уговорил это сделать ))) ...

[Slavent154]

НЕ курил, не курю и другим не советую)

[Вячеслав Л]

бросал два раза.
-первый раз продержался 12 часов
- второй раз, подошел серьезнее, повезло, где то в статье вычитал что примерно ожидает. Подтвердилось.

Для облечения первых дней ломки, накануне выкурил тройную норму, буквально до блевоты. Чтобы на след день даже смотреть на них не хотелось. Первый этап можно приурочить к периоду в жизни, когда находишься вне привычного ритма. В путешествии, в перезде, ну женился/развелся . Чтобы из головы мысли привычные выбивало.

Главное, надо найти чем заменить одни привычки на другие.

Материальный фактор затрат на курево стимул очень слабый.
Псевдо заменители, пластыри, эл сигареты не решают главной проблемы. Они воздействуют на физиологию организма. А проблема в психологии.
А к голове пластырь не приложишь. Надо буквально несколько месяцев придумывать, как и на что заменить прежние ритуалы на новые.

[H.A.J.]

НЕ курил, не курю и другим не советую)

-- про вкус устриц ))) ...
-- завидую ...

[BVM2011]

4. электронные сигареты.

Пробовал, так и валяются гдето ...

3. химия какая, типа никоретте (соски, жевачки, таблетки)

Вот это думаю надо попробовать, одновременно с желанием бросить курить.

[MNTiger]

Курил 27 лет Доходило до 2 пачек за день...
Пытался несколько раз бросить, даже книгу Алена Кара читал, хватало не надолго.
Бросил этим летом, просто встал утром после хорошей попойки , а во рту такой вкус отвратительный... (ну кто курят, то знают). Короче сгреб все сигареты в мусор и вместо них целых две недели ходил с леденцами и семечками, располнел на 6 кг... Вчера 15.01 исполнилось 7 месяцев как бросил.

[ILV]

леденцами и семечками, располнел на 6 кг...

да вот как бросить и не располнеть еще тоже вопрос. но говорят просто аппетит улучаешся и жрешь все подряд, надо держать себя в руках и спорт спорт спорт