Вопрос о курении

[zver]

Сообщение от MNTiger

Курил 27 лет Доходило до 2 пачек за день...
Пытался несколько раз бросить, даже книгу Алена Кара читал, хватало не надолго.
Бросил этим летом, просто встал утром после хорошей попойки , а во рту такой вкус отвратительный... (ну кто курят, то знают). Короче сгреб все сигареты в мусор и вместо них целых две недели ходил с леденцами и семечками, располнел на 6 кг... Вчера 15.01 исполнилось 7 месяцев как бросил.

У меня срок курения поменьше был. Но бросил так же с перепоя. 24 февраля будет 10 лет как не курю

[ЗуброМан]

полнеешь только по началу ,а потом всё норма становится ,а так у каждого человека физиология своя.

[ВИЛЛИС]

держать себя в руках и спорт спорт спорт

Самое лучшее средство к кузнецу

[H.A.J.]

не располнеть еще тоже вопрос.

сократить количество походов к холодильнику нужно.

[MNTiger]

Кстати, тут правильно говорят, что проблема больше психологическая.
Физиологически тяга к сигаретам пропала быстро, неделя где-то.
А вот психол-ки это что-то... Это я сейчас пишу с улыбкой, а тогда совершенно не понимал, что со мной происходит. Где-то через 2-3 недели как бросил я себя поймал на интересном моменте: смотрю телевизор - начинается реклама - я машинально встаю и иду на балкон курить. Сделав 2-3 шага понимаю, что на балкон мне не нужно, останавливаюсь и с улыбкой возвращаюсь назад. Представляете, за 15 лет выработался рефлекс: реклама - бегом покурить.

[H.A.J.]

Представляете, за 15 лет выработался рефлекс: реклама - бегом покурить.

-- точно и не только реклама. сел в машину - приехал откуда, сделал дело какое, кого встретил на улице --- в карман за сигаретами ...

[Г.А.И.]

ILV

да вот как бросить и не располнеть еще тоже вопрос. но говорят просто аппетит улучаешся и жрешь все подряд, надо держать себя в руках и спорт спорт спорт

Есть такой "отмаз" у заядлых курильщиков.
Аппетит, если боитесь за фигуру, заедайте чем-нибудь низкокалорийным или, если предрасположены к полноте, на худой конец банально наполняйте желудок капустой или фруктами.
А вместо сигарет ежедневно покупаем элементарно бифидок для себя любимого (любимой) и своих близких .
Кушать надо, но тогда, когда хочет организм, а не тогда, когда надо или просто так для удовольствия или за компанию ... или для поднятия настроения ... или ... Кушать надо чаще, получая удовольствие, а не тщеславие, а главное не ПЕРЕЕДАТЬ. И не страдать от этого, «бросая» есть совсем.

[Волгарь]

,,Курить бросить – раз плюнуть! Я сам бросал раз двести. '' Марк Твен.

Что касается меня, то бросил с первого раза четыре года назад после 25 летнего стажа. Как сейчас помню. Масленица, блины, водка, курево, столб, вечер. Пишу сам себе записку–клятву ,,Я бросил курить''. Кладу на холодильник и прижимаю пустой пачкой ЛМа... Первый день Великого Поста прошел без сигарет…
Попробуйте, Марк Твен был тем еще весельчаком.

[ua4fml]

сын в армии срочную служит. курить запретили абсолютно.(не знаю про офицеров и контрактников.) под страхом расстрела.

[H.A.J.]

сын в армии срочную служит. курить запретили абсолютно.(не знаю про офицеров и контрактников.) под страхом расстрела.

круто!